Son tesoros notables que ayudan al cuerpo a restaurar el equilibrio y adaptarse al estrés. Funcionan aumentando la resistencia del cuerpo a múltiples factores estresantes, incluyendo aquellos físicos, emocionales, químicos y ambientales.
Estos tesoros son invaluables para apoyar la capacidad del cuerpo de encontrar la equidad y enfrentar las presiones de la vida diaria. Al fortalecer la resiliencia del cuerpo, proporcionan una protección contra los diversos factores estresantes que pueden perturbar nuestro bienestar general. Ya sea la exigencia de un entrenamiento extenuante, la tensión de una situación desafiante, los efectos de contaminantes nocivos o el impacto de nuestras emociones, estos tesoros brindan una ayuda. Sus propiedades increíbles mejoran la capacidad del cuerpo para recuperarse y mantener la armonía a pesar de los desafíos que se presenten en nuestro camino.
El estrés no controlado interrumpe el flujo del eje HPA, que está en el núcleo de muchos problemas de salud. Con el tiempo, la activación repetida de las hormonas del estrés, también conocida como respuesta de lucha o huida, puede tener un grave impacto en el cuerpo. El cortisol es nuestro sistema de alarma incorporado, que nos alerta cuando el cuerpo está en peligro.
Cuando el eje HPA se desequilibra debido al estrés no controlado, puede desencadenar una reacción en cadena de problemas de salud. Este sistema crucial, responsable de regular la respuesta de nuestro cuerpo al estrés, se ve comprometido con el tiempo. La activación repetida de las hormonas del estrés, comúnmente conocida como respuesta de lucha o huida, puede ejercer un fuerte impacto en nuestro bienestar general. El cortisol, nuestro sistema de alarma natural del cuerpo, juega un papel vital al alertarnos cuando hay peligro presente. Sin embargo, la exposición prolongada a niveles elevados de cortisol puede tener efectos perjudiciales en nuestra salud. Es esencial encontrar formas efectivas de manejar el estrés y restaurar el equilibrio en nuestro eje HPA para salvaguardar nuestro bienestar a largo plazo.
Aquí hay algunos tipos de adaptógenos:
- – Ashwagandha
- – Cordyceps
- – Eleuthero
- – Gingseng
- – Albahaca santa
- – Regaliz
- – Rhodiola
- – Schisandra
- – Shilajit